别再长时间盯着手机了，当心干眼的发生
眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，滋润眼睛。眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。
一、为何长时间看手机，会容易得干眼？
正常情况下，人 1 分钟眨眼约 20 次，而使用手机时，由于过于凝神注目，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，就容易产生干眼。
但实在眼干难受的时候，可以怎么快速缓解呢？
二、眼干难受，如何缓解？
(一)不要自行滥用眼药水
眼药水的功效宣传着实让人容易心动，但是，如果没有对症使用，可能会适得其反，加重干眼，伤了眼睛，建议在医生的建议下选用适合的眼药水。
（二）人工泪液有效果
人工泪液是一种眼药水，是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，不含激素或抗生素等成分，可以起到滋润眼睛的作用，建议在医生的指导下选择使用。
三、如何预防干眼症？
（一）多眨眼
（二）注意用眼卫生
（三）保持正确的坐姿
（四）补充营养元素
（五）保持室内湿度适宜
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